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11 Dic

Los ejercicios anaeróbicos, tales como los que usan pesas y mancuernas, o máquinas de pesas, están diseñados para desarrollar la masa muscular a través de la tensión. Antes de comenzar una sesión de levantamiento de pesas, debe decidir si va a realizar repeticiones lentas o rápidas. Si bien el entrenamiento no solo depende de la velocidad, la velocidad y el tiempo que se usa para ejecutar estos ejercicios generarán resultados diferentes. Hacer los ejercicios lentamente puede estimular efectivamente el crecimiento muscular. Por el contrario, se puede ganar más fuerza haciendo repeticiones rápidas.

07 Nov

Si haz tomado la decision de cambiar tu físico, es necesario que entiendas que debes comenzar a entrenar y comer de manera correcta para desarrollar masa muscular mientras se quema la grasa no deseada. Ahora bien, sesiones de entrenamiento duro pueden agotar la reserva de vitaminas, nutrientes y otros compuestos esenciales para la ganancia de músculo y la pérdida de grasa que necesita el cuerpo. Incluso con la mejor dieta, puede ser increíblemente difícil obtener y mantener todos estos elementos vitales, y ahí es donde esta la importancia de los suplementos.

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