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05 Feb

Unirse a un nuevo gimnasio puede ser intimidante: parece que todos menos usted saben lo que hacen y adónde ir, mientras usted intenta encontrar la fuente de agua. Pero el miedo a sentirse avergonzado en el gimnasio no es motivo para evitarlo, especialmente si eso significa que no está haciendo ejercicio en absoluto.

15 Ene

Mantener un peso saludable puede ser difícil y perder peso, incluso más. Si ha intentado y ha fallado en perder peso antes, puede creer que las dietas no funcionan para usted. Probablemente tenga razón: algunas dietas no funcionan en absoluto y ninguna de ellas funciona para todos: nuestros cuerpos a menudo responden de manera diferente a diferentes alimentos.
Pero si bien no hay una solución fácil para perder peso, hay muchos pasos que puede seguir para desarrollar una relación más saludable con los alimentos, controlar los factores emocionales que provocan el exceso de comida y lograr un éxito duradero en la pérdida de peso.

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